Le blog
Comprendre ton corps pour mieux bouger
Des articles clairs et concrets pour savoir ce que tu fais, pourquoi tu le fais, et comment progresser.
Respiration
La respiration en Pilates : le guide pour bien commencer
Respiration latérale, expiration sur l'effort et un exercice simple pour la ressentir dès aujourd'hui.
Pilates
Pilates Mat ou Reformer : lequel choisir ?
Les différences concrètes entre les deux pratiques, et comment savoir par où commencer.
Bientôt
Stomach vacuum : la technique pas à pas
Article en préparation.
Bientôt
Les 6 principes du Pilates expliqués simplement
Article en préparation.